如何在 iPhone 上修改时间和日期

有时你可能需要手动调整 iPhone 的时间和日期，比如测试应用、修复时间错误，或者旅行到不同时区后想自定义显示。本教程将一步步教你如何操作。

一、自动设置时间（推荐）

大多数情况下，建议开启“自动设置”，让 iPhone 根据网络和位置自动同步准确时间：

打开「设置」App。

向下滚动并点击「通用」。

点击「日期与时间」。

确保「自动设置」开关为开启状态（绿色）。

提示：开启“自动设置”后，iPhone 会根据你所在的时区自动调整时间，无需手动干预。

二、手动修改时间和日期

如果你需要手动设置，请按以下步骤操作：

进入「设置」→「通用」→「日期与时间」。

关闭「自动设置」开关。

点击「日期」选择年月日。

点击「时间」调整小时和分钟。

如需更改时区，返回上一级，点击「时区」并输入城市名（如“北京”、“纽约”）。

注意：手动设置时间可能会影响依赖系统时间的应用（如日历提醒、闹钟、健康数据等），请谨慎操作。

三、常见问题解答

Q：为什么我无法修改时间？A：请确认设备未被家长控制或企业配置文件限制。

Q：修改时间后闹钟还准吗？A：闹钟基于系统时间运行，手动改时间会影响其触发时刻。

Q：iOS 17/18 操作有变化吗？A：路径基本一致，界面略有优化，但核心步骤不变。

四、小结

通过「设置」→「通用」→「日期与时间」，你可以轻松在 iPhone 上切换自动或手动时间模式。日常使用建议保持“自动设置”开启，以确保时间精准；特殊需求下再手动调整。

© 2025 iPhone 使用指南 | 本页面内容仅作参考，请以 Apple 官方说明为准。