在使用Git进行版本控制时，上传一个文件夹需要经过以下步骤：

1. 创建一个新的Git仓库或者克隆一个已存在的仓库到本地工作区。在终端中使用`git init`命令初始化一个新的仓库，或者使用`git clone`命令克隆一个已存在的仓库。

2. 进入到需要上传的文件夹的上级目录。使用`cd`命令切换到该目录。

3. 将需要上传的文件夹添加到Git仓库。使用`git add`命令将文件夹添加到暂存区。命令格式如下： “` git add <文件夹名称> “`

4. 将文件夹提交到Git仓库。使用`git commit`命令将文件夹提交到本地仓库。命令格式如下： “` git commit -m “提交说明” “`

5. 将本地仓库的更改推送到远程仓库。如果之前没有关联远程仓库，需要使用`git remote add`命令来添加一个远程仓库。然后，使用`git push`命令将本地仓库的更改推送到远程仓库。命令格式如下： “` git push <远程仓库名称> <分支名称> “`

下面是一个具体的演示，以将一个名为”myfolder”的文件夹上传到远程仓库为例：

1. 创建一个新的Git仓库或克隆已存在的仓库到本地工作区。使用以下命令克隆一个已存在的仓库： “` git clone <远程仓库地址> “`

2. 进入到需要上传的文件夹的上级目录。使用`cd`命令切换到该目录： “` cd <文件夹上级目录> “`

3. 将需要上传的文件夹添加到Git仓库： “` git add myfolder “`

4. 将文件夹提交到Git仓库： “` git commit -m “添加文件夹myfolder” “`

5. 将本地仓库的更改推送到远程仓库： “` git push origin master “`

这样，文件夹myfolder就成功上传到了远程仓库。